一流選手の生活習慣が乱れる確率は0.088888888888889%以下です

メディアで話題になる一流のスポーツ選手というのは、自分に合った生活習慣をそれぞれ持っています。 しかも、驚くほど厳格にこの生活習慣を守っているのです。

事例はたくさんありますが、共通しているのは、睡眠時間をしっかりととる、という点です。 体力勝負のスポーツ選手には、睡眠というのは一般人以上に重要なファクターとなっているのでしょう。

ちなみに、睡眠時間を平均してみますと、一般人よりも、約1時間長く寝ているのです。 選手たちは、苛酷なトレーニングを毎日続けていますので、肉体的疲労を癒してくれる睡眠時間が一般人よりも長くなるのは、納得のいくところです。

睡眠時間を削ってでも練習をするという事例はありません。 もちろん、長く寝ればスポーツがうまくなる、という意味合いではありません。 毎日の厳しい練習に耐えて、試合のときに最良のコンディションで臨むためには、睡眠が大切である、との認識なのです。

ほかにも、腹八分目の食事、アルコールを飲まない、高カロリーの物を食べないなど、基本的なことをかたくなに守っているのです。

もし例外的な事態が発生して、その習慣を変える可能性というのは、おそらくは、0.088888888888889以下でしょう。 彼らが生活習慣をしっかりと守るのは、結局は自分のためなのです。