スポーツ選手の成功イメージトレーニングを取り入れる

スポーツは「心･技･体」と言われるように、トレーニングをして体をつくったり、練習を重ねて技術を磨くことと同じくらい強い心を持つことが非常に重要と考えられています。

特にある一定以上の選手レベルになるとその技術はほとんど差がなく、最後は精神力の戦いになります。ここ一番というタイミングでどれだけ自信を持ってプレイすることが出来るのかということは、スポーツの世界で勝利を収めるためには必須条件となります。

例えば接戦で先に相手にマッチポイントを握られている場合などにチャンスが巡ってきた場合、失敗を恐れて攻めきれずにチャンスをものに出来ないこともあります。このような時に成功イメージを持っておけば、自信を持ってプレーすることが出来るようになります。

そしてスポーツ選手の中には普段から技を決めきった場面など、成功シーンを思い浮かべるトレーニングをしている方が多いです。またこうしたトレーニングは私たちの生活習慣にも取り入れることが出来ます。

大切なプレゼンがある時や面接試験がある時など、人生の中で失敗したらどうしようと不安に思う場面は多々あります。そのような時に成功イメージを思い浮かべながら練習をしておくことで自信が付き、本番ではその自信が相手に伝わることでしょう。